お仕事日誌＆一日一麺

ひどい腰痛にしばらく大変なことになってました。一昨年末に修士論文を書いている時期にも若干調子を崩してましたが（その影響で発作的に Herman Miller の Celle Chairs を買った）、ここまでひどいのは10数年ぶり。次回以降もたぶんあると思うので、今後の対応も考えて経過をメモしておきます。

◆

2/9 (火)
昼過ぎから徐々に腰の調子が悪くなる。立て続けに会議があり、午後３時頃からは会議室、フロアの移動が苦痛になってくる。最後の会議が終わったのは５時過ぎで、そのころには座った状態で腰が固まってしまっており、まっすぐ立つのに数分かかる状態。最後の会議が終わってそのまま帰宅。一晩寝れば直るだろう、ととりあえず寝る。

2/10 (水)
朝になっても昨夜と状況かわらず。いくつかの姿勢で激痛が走るようになったので、悪化したといってもよいかも。午前中の打合せには行くものの、座っているだけで苦痛なので、午後は仕事を休みにして自宅で安静に。

2/11 (祝)
昨日とあまり状況かわらず。「祝日だから医者（整形外科）が空いてないなー」と思いながら自宅でごろごろしていたのだが、午後になって思い立ってカイロプラクティックに行ってみる。カイロの人の見立ては、長時間パソコンなどを使っている姿勢を取ることで椎間板の後方（背中側）に無理がかかって原因となっているだろう、というもの。施術後も劇的な回復はなく、何度か来てくださいということなので、土曜日にもう一度行くことに。

2/12 (金)
昨日とあまり状況は変わってないが（＝いくつかの姿勢で激痛が走る）やらなければならないことがあるので会社へ。20分以上座っていると腰が固まってしまう、歩く時の歩幅は普段の2/3程度、まっすぐ立っていても右の骨盤が4,5cmは出ている（＝歪んでいる）という状態。この日は飲み会があったけれど、あんまり酔わなかったし、話にちょっと集中できないことが何度かあり、申し訳ない気になる。

2/13 (土)
今日も状況はあまりかわらず。夕方、つめたい雨が降る中をカイロプラクティックに行くがまったく変化なし。施術担当者がヘタクソで何度か痛い思いをする。おまけに施術後に簡単なマッサージも施してくれるのだが、こいつもヘタクソ。

2/14 (日)
今日も状況はあまりかわらず。一日自宅で横になっていた。

2/15 (月)
今日も状況はあまりかわらず。緊急度の高い仕事がないので一日仕事を休むことにする。午後に近くの整形外科に行く。今ひとつ要領を得ない診療だったが、牽引を10分、電気マッサージを10分うけてすこし楽になる。痛み止めと筋肉弛緩剤を一週間分もらって帰ってくる。自宅に居るあいだは基本的にはずっと横になっている。

2/16 (火)
若干可動範囲が大きくなり、すこし回復の兆しが感じられる。今日も緊急度の高い仕事がないので一日仕事を休むことにする。痛み止めと筋肉弛緩剤を朝から飲んでいると、身体が比較的楽に動かせるようになってきた。

2/17 (水)
すこし回復の兆しが感じられる。さすがに仕事がたまってきており、打合せもいくつか入っているので仕事に復帰。痛み止めと筋肉弛緩剤が効いているあいだは、身体を比較的に楽に動かせる。

2/18 (木)
すこし回復の兆しが感じられる。今日も仕事。回復してきているが、気を抜いて長いあいだ同じ姿勢で座っていると、腰が固まることもなんどかあった。

2/19 (金)
さらにすこし回復している。歩く際の歩幅もほとんど通常に近いものに戻り、ゆっくりであれば走っても腰に響かなくなる。ただし靴下をはいたり、靴のひもを結んだりといった作業はまだ困難な状態。

◆

こうして経過を確認してみると、早い段階で整形外科にいけばもうすこし早く回復したんじゃないかということ。整形外科は祝日は確かに休みだが、土曜日は空いていたので 2/13 にいけばよかったような、あるいは 2/10 の午後の段階で行ってもよかったのでは……と少し後悔。

やはり近所のかかりつけの医者（開院日時）は各科で把握しておいたほうがよいな、というのが今回の教訓。