去年の那覇マラソン以降、しばらく休んでたのですが、最近少しずつ走っています。
フルマラソンに向けてはこういう練習が必要です。
フルマラソンのためのトレーニングの原則というのはほとんどの局面において、エリート・ランナーでも（僕みたいな）市民ランナーでも基本的にはだいたい同じである。目標を設定した段階から、なるべく長い距離を走る練習を積んでおく。レースの二ヶ月前くらいからはスピードをつける練習をする。二、三週間前からは練習量を落として最後の調整にかかる。長い距離を走る時期には少しでも長い距離を走った方がいいし、スピード練習のスピードはなるべく速い方がいい。それだけ。原理としては、簡単なことなのだ。しかし実際に実行するのは、決して簡単なことではない。『シドニー！』 by 村上春樹
というわけで、そろそろまじめに走り始めなきゃ、と思っています。来年の東京マラソン 2007 に向けて。
知事である石原さんがずいぶんと推している大会で、「大江戸マラソン」というどんくさい名前になったら……と危惧してたのですが、どうやら普通の名前で行くようです。
コースは、こんな感じ。
東京都庁～飯田橋～皇居前～日比谷～品川～銀座～日本橋～浅草雷門～築地～豊洲～東京ビックサイト（日本陸上競技連盟／AIMS 公認コース 予定）
東京タワーや銀座を通るいいコースです。最後の豊洲～ビックサイト区間がなにもなくてつまらないかも知れないけれど、そのころにはそんなこと感じる余裕なんてないかも。
フジテレビ系全国ネット（予定）
全国中継されてしまいます。
2007 年 2 月 18 日（日） 開催です。晴れると良いけれど。
というわけで、いい天気で始まった連休初日ですが、これから走ってきます。
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コメント (2)
6月18日申込開始みたいですね。
誕生日の次の日でもあり、是非走ってみたいと思っております。
全然練習してないけど。。。（笑）
投稿者: Mr.Kistler | 日時: 2006年5月 3日 16:12
> 誕生日の次の日でもあり、是非走ってみたいと思っております。
おお、それはぜひぜひ。
僕は長距離を走ると足がつるので、つらないようにするためにはどうすればよいかを考えようと思ってます。
投稿者: ayustety | 日時: 2006年5月 5日 13:57